肩こりがツラいあなたへ。原因と根本改善のヒント
こんにちは、GREEN整骨院です。
「毎日のデスクワークで肩がパンパン…」「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」
そんな肩こりの悩みを抱えていませんか?
肩こりは、現代人にとって“国民病”とも言えるほど多くの方が悩んでいる症状です。
しかし、なぜ肩こりは何度も繰り返すのでしょうか?
そして、本当に改善する方法はあるのでしょうか?
今回は、そんな「肩こりの原因」と「根本から改善するためのヒント」についてお伝えします。
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肩こりの主な原因は?
肩こりの原因はひとつではありませんが、以下のようなことが大きく関係しています。
長時間の同じ姿勢(パソコン・スマホ作業)
運動不足による血行不良
姿勢の崩れ(猫背・巻き肩・ストレートネック)
精神的ストレス
呼吸が浅くなっている
特に「姿勢の崩れ」は、肩こりに直結する大きな要因です。
猫背や巻き肩になると、首や肩の筋肉が常に緊張状態になり、血流が悪くなってしまうのです。
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肩こりは“揉めば治る”わけではない?
「肩こり=とりあえず揉む」というのは、実は逆効果になってしまう場合もあります。
固くなった筋肉を力任せに揉むと、かえって筋繊維を傷めてしまい、余計にこりやすくなってしまうことも。
本当に必要なのは「こりを作っている原因」にアプローチすること。
たとえば、肩こりを引き起こす猫背やストレートネックなどの“姿勢の乱れ”を整えることで、肩にかかる負担そのものを減らすことができます。
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GREEN整骨院の肩こり施術はここが違う!
当院では、その場しのぎのマッサージではなく、肩こりの根本原因に向き合います。
骨格・姿勢のチェック
可動域の検査
呼吸や生活習慣のヒアリング
これらを丁寧に行い、「なぜ肩がこるのか?」を一緒に明確にしたうえで、オーダーメイドの施術を提供しています。
姿勢改善 × 筋肉の柔軟性UP × 自律神経へのアプローチ
この3つの軸で、慢性的な肩こりを根本からケアしていきます。
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まとめ:肩こりは“生活習慣のサイン”かもしれません
肩こりは体が出してくれているSOSサイン。
「疲れがたまってるよ」「姿勢を見直して」という体からのメッセージです。
一時的な対処ではなく、根本から改善していきたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの肩こり、GREEN整骨院が本気で良くします。