整体についてこのような悩みはありませんか？

「そもそも整体ってどんな施術？」

「整体の効果は？」

「整体を受けるメリットは？」

整体はその名の通り”身体を整える”ことを目的としていますが、実はさまざまな効果があるため、”身体を整える”以外にも意外なメリットがあるのです。

とはいえ、整体とマッサージ、もみほぐしなどを混同してしまい、整体にどんな効果があるのか知らないという方も多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、整体の概要と整体の効果について詳しく解説します。

整体とは？

整体は”身体を整える”ことを目的としており、骨盤や背骨、筋肉まで、全身の矯正を行う施術です。

整体は中国発祥の東洋医学を基礎としていると言われており、日本古来の民間療法での武道医学や中国由来の技法が掛け合わされて発展してきたと言われています。

整体師になるために法律上で定められている国家資格はないため、民間資格や無資格でも整体師を名乗ることおよび施術することは可能ですが、「はり師・きゅう師」や「柔道整復師」、「あん摩マツサージ指圧師免許」といった国家資格を持っている整体師も数多く存在しています。

整体の効果

整体の主な効果は以下の通りです。

• 全身の歪み改善
• 姿勢改善
• 血流の促進効果
• リラックス・リフレッシュ効果
• 身体の不調の改善
• 美容効果

それぞれの効果について、以下で詳しく解説します。

1.全身の歪み改善

骨盤や背骨などの身体を支える軸にアプローチすることで、全身の歪みを整える効果が期待できます。

全身の歪みを整えることで、慢性的な疲れや痛みなどを改善する効果が期待できるのです。

2.姿勢改善

足を組む、スマホやパソコンを見続けるなど、現代の日本では姿勢が悪くなる原因が数多く存在しますが、整体によって凝り固まった筋肉をほぐすことや歪みを無くすことで悪い姿勢を改善する効果が期待できます。

3.血流の促進効果

筋肉をほぐすことで全身の血流が促進される効果があります。

血流が促進されることで疲れが取れたり、筋肉のハリがなくなるなど、病院に聞くほどではない身体の不調を改善することが期待できます。

4.リラックス・リフレッシュ効果

日頃から凝り固まっていた筋肉をほぐすことで、副交感神経が優位に働きやすくなるため、リラックス効果やリフレッシュ効果が期待できます。

5.身体の不調の改善

肩こりや腰痛、関節痛、頭痛など、慢性的な身体の不調は筋肉が凝り固まっていることや関節が動きにくくなっていることなどが原因になっていることもあります。

整体で身体の歪みや筋肉のコリを改善することで、このような身体の不調を改善する効果が期待できるのです。

また、普段から使っていない関節を動かそうとすると非常に動きにくいですが、整体によって関節にアプローチすることで可動域を広げることにも効果が期待できます。

6.美容効果

身体の歪みを整えることで、O脚・X脚の改善や猫背改善、顔の歪み改善などの美容効果にも期待できます。

また、血行が良くなることで全身のむくみが取れたり、新陳代謝の促進によって肌のターンオーバーが正常になるため美肌効果にも期待できます。

まとめ

本記事では、整体の概要と整体の効果について詳しく解説しました。

整体の主な効果を振り返ってみると以下の通りです。

• 全身の歪み改善
• 姿勢改善
• 血流の促進効果
• リラックス・リフレッシュ効果
• 身体の不調の改善
• 美容効果

このように、整体には身体の歪みや不調を改善するだけではなく、慢性的な悪い姿勢を改善したり、美容効果があるなど、嬉しい効果がたくさんあるのです。

病院に行くほどの不調ではないと感じるものの多くは整体で改善できる可能性が高いため、まずは相談することがおすすめです。

ぜひ本記事を参考にして整体の嬉しい効果を体感してみてはいかがでしょうか。