歩くと足がしびれる…それ、脊柱管狭窄症かもしれません｜都島のGREEN整骨院

「最近、歩いていると足がしびれて休みたくなる…」「しばらく休むとまた歩けるようになるけど、なんだか不安」
そんなお悩みを抱えていませんか？

もしかすると、その症状は脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）かもしれません。

今回は、50代以降の方に増えているこの症状について、都島のGREEN整骨院が原因・症状・整体での対応をわかりやすくご紹介します。

■ 脊柱管狭窄症とは？

脊柱管狭窄症とは、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなってしまうことで、神経が圧迫され、さまざまな症状が出る状態です。

特に50代以降の方に多く、徐々に進行していくことがあるため、早めの対応が大切です。

■ こんな症状、ありませんか？

歩くと足がしびれる・痛む

しばらく休むと症状がやわらぐ（間欠性跛行）

足に力が入りにくい

腰の痛みや重だるさ

これらの症状がある方は、脊柱管狭窄症の可能性があるため注意が必要です。

■ なぜ脊柱管が狭くなるの？

主な原因としては以下のようなことが挙げられます。

加齢による椎間板や靭帯の変性

姿勢の悪さ（猫背・反り腰）

長年の体への負担（デスクワーク・重い荷物の持ち運びなど）

過去のケガや交通事故

つまり、日常生活の積み重ねが原因になっていることも多いのです。

■ GREEN整骨院の整体でできるサポート

都島のGREEN整骨院では、脊柱管狭窄症に対して以下のようなアプローチを行っています。

✅ 筋肉の緊張をゆるめる

固くなった腰まわり・お尻・太ももの筋肉をゆるめることで、神経の圧迫を和らげます。

✅ 姿勢・骨盤の調整

姿勢が崩れていると、脊柱に余計な負担がかかります。骨盤や背骨を整えることで、症状改善につながります。

✅ オーダーメイド施術

一人ひとりの状態や生活習慣に合わせた施術をご提案。施術だけでなく、セルフケアや生活のアドバイスも行っています。

■ 自宅でできるセルフケア

ご自宅でできる簡単なケアも、症状の予防や改善に役立ちます。

長時間の立ちっぱなしや歩行を避ける

前かがみになる姿勢でのストレッチ（脊柱管が広がりやすい）

腰を冷やさないようにする（腹巻やカイロも◎）

ウォーキングや体操は無理のない範囲で継続する

※症状が強い方は無理をせず、まずはご相談ください。

■ 最後に：痛みを我慢せず、まずはお気軽にご相談を

脊柱管狭窄症は、早めに対処すれば進行を抑えられる可能性が高い症状です。
「歳のせいだから仕方ない…」とあきらめる前に、ぜひ一度、GREEN整骨院へご相談ください。

都島で、地域の皆さまに寄り添う整骨院として、あなたの健康を本気でサポートいたします。