肋間神経痛ってなに？原因は「神経の圧迫」だけじゃない

肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）とは、肋骨に沿って走る「肋間神経」が刺激されて、
胸・脇・背中にピリッとした痛みや違和感が出る状態のことを指します。

典型的な症状としては、

胸の奥がチクチク痛む

背中や脇腹にズキッとする鋭い痛み

深呼吸や咳、寝返りなどで痛みが増す

といったものがあります。
心臓や肺の病気と勘違いして病院を受診される方も少なくありません。

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肋間神経痛の原因は？

肋間神経痛の原因には、以下のようなものが考えられます。

✅ 姿勢の悪さ・猫背

長時間のデスクワークやスマホ操作などで背中や肋骨まわりの筋肉が硬くなると、肋間神経が圧迫されやすくなります。

✅ ストレス・自律神経の乱れ

意外に多いのが、ストレスによって交感神経が優位になり、肋間の筋肉が緊張してしまうケース。
ストレス社会で生きる現代人にとって、これも大きな要因です。

✅ 冷え

冷房のあたりすぎや血流不良によって、神経が敏感になり痛みが出ることもあります。

✅ 帯状疱疹の初期症状

肋間神経痛と似た症状が、帯状疱疹の前兆として現れることもあります。
皮膚に発疹が出た場合は、皮膚科を受診しましょう。

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放っておいていいの？肋間神経痛のリスク

軽度の痛みなら放っておく方も多いですが、肋間神経痛が慢性化すると、日常生活にも支障をきたします。

睡眠の質が下がる

呼吸が浅くなる

ストレスがさらに増える

背中・胸まわりの筋肉がますます固くなる

こうした悪循環に入ってしまう前に、早めのケアが大切です。

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整体でできること｜“神経の通り道”を整える

当院では、肋間神経痛の方に対して以下のようなアプローチを行います。

✔ 背骨・肋骨まわりの可動性を改善

硬くなった肋間筋や背中の筋肉をやさしく緩めていき、神経の圧迫を解放します。

✔ 自律神経バランスの調整

胸椎（背中の骨）の動きと自律神経は密接に関係しています。
整体で背骨のゆがみを整えることで、リラックス神経（副交感神経）が働きやすい状態へ。

✔ 姿勢・呼吸の指導

呼吸が浅いと、肋骨まわりの動きがさらに制限されます。
正しい呼吸法や姿勢指導によって、再発予防までをしっかりサポートします。

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まとめ｜肋間神経痛は「神経の問題」だけじゃない

肋間神経痛の痛みは、実は**「筋肉」「自律神経」「姿勢」などのバランスの乱れが原因になっている**ことが多くあります。

病院で「異常なし」と言われたけど痛みが続いている方、
薬では根本的な改善にならないと感じている方は、
ぜひ一度、整体という選択肢を考えてみてくださいね。

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