靴下を履く時に腰が痛む3つの原因

朝、靴下を履こうとすると「ピキッ!!」と腰が痛むという方がいます。

実際当院の患者様でも同じような症状を訴えられる方は多くおられます。

靴下や靴を履かないなんて日はほとんど無いですよね?

「この痛みがいつまで続くのだろう・・・」

「これって治るのかな・・・」

と不安に思われている方もおられると思います。

では、何が原因で靴下を履く時に腰が痛くなってしまっているのでしょう?!

靴下を履く時に腰が痛む3つの原因

①筋膜の連動性の低下

靴下を履こうとするときは前かがみの状態になります。

その時は後頭部から足まで体の後ろ側の筋肉・筋膜が連動して動きます。

その時に一部の筋膜が癒着していると体全体の動きが悪くなり、腰にかかる負担が大きくなってしまい痛みに繋がります。

②大殿筋の緊張・癒着

大殿筋・・・お尻の筋肉ですね。ここが硬くなってしまいますと、骨盤に無理なストレスがかかり骨盤が歪んでしまいます。

お尻の筋肉が緊張してしまう事により足の筋・筋膜も無理に引っ張られてしまうために前かがみがしにくい状態になってしまいます。

③大腰筋の緊張・癒着

大腰筋・・・大きい腰の筋肉と書くので「腰にあるのかな?」と思われるかもしれませんが、実は大腰筋は背骨からお腹側を通って骨盤に付いている筋肉です。

この筋肉が縮こまっていると体を真っすぐに起こすことが出来ず腰に負担がかかってしまいます。

その結果前かがみになる時に痛みが出たり、その状態から元に戻そうとした際に痛みが出てしまいます。

最近では体幹トレーニングなどで鍛える筋肉はこの筋肉ですね。

ここが弱ってしまうと姿勢を保持できなくなったりしてしまうので大事な筋肉です。

まとめ

「靴下を履く時に腰が痛む3つの原因」をみて分かるように、どうしても腰が痛いとなると「腰に原因があるのではないか?」と思いがちですが、実のところ腰以外が原因で起こる腰痛が非常に多いです。

ですので腰が痛いからといってただ単に腰をマッサージしていても良くなりません。

一度、ご自分でお腹やお尻を軽く押さえてみてください。

「あら?右よりも左が硬い気がする」

「なんかこの辺りが冷たい気がする」

「ちょっとここを押したら痛い気がする」

そんな「気がする」方はその腰痛の原因は腰ではないかもしれません!?

当院ではしっかりとした問診と検査により患者様の症状の原因を見つけ出し、その場しのぎではなく、痛みをそもそも出さない状態にする事を目的に施術しております。

もう

「靴下を履く時に腰を気にしたくない」

と思われる方はGREEN整骨院に一度ご相談下さいね。

腰の痛みを克服された患者さんの声!!

ピリピリとした腰の痛みが1回の施術ごから感じなくなりました!

当初どのような症状がありましたか?

腰の筋肉がピリピリと痛みがありました。

腰骨の3番4番が痛んでいました。

施術を受け、どのように症状が変化していきましたか?

1回の施術であのピリピリがなくなりびっくりしました。

3ヶ月経っても1回も痛み無し。骨の方も知らぬ間に痛みが無くなりました。

GREEN整骨院の筋膜整体を受けてみて良かった点は何ですか?

最初はおっかなびっくりで受けましたが、穏やかな施術でいつのまにか体が正常になりつつあること。

GREEN整骨院の施術をどんな方に勧めたいですか?

腰痛を持っている主人

Y・I様/70代女性/箕面市/主婦

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

腰の痛みが取れて、体も柔らかくなり3歳若返った気分です!!

お客様写真

初どのような症状がありましたか?

現在の仕事を始めた3年ぐらい前から仕事中ずっと立っているとだんだんと腰が痛くなってきて、夜寝ている時も痛みが出ることがある状態でした。

施術を受けどのように症状が変化していきましたか?

初回の施術から施術でびっくりするぐらい体が柔らかくなり痛みも軽減していきました。

GREEN整骨院の筋膜整体を受けてみて良かった点は?

こんなに自分の体が柔らかくなるなんて思ってもなかったので3歳若返った気分です!

GREEN整骨院の施術をどんな方に勧めたいですか?

体の痛みに悩んでいる方と自分の体を柔らかくして痛みが出ない体になりたい方

Y・J様/50代女性/鶴見区/販売

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

部活を休むほどの腰の痛みが1か月で普通にプレーできるまでに!!

お客様写真

最初どのような症状がありましたか?

部活で腰を痛めてそれがなかなか良くならずに色々な治療法をためしてみたのですが良くならない状態でした。

施術を受け、どのように症状が変化しましたか?

1回目ではまだ変化をあまり感じなかったのですが、3回目くらいから朝起きた時の腰の痛みが無くなって1カ月ぐらいした時にはほぼ痛いと感じることはなくなりました。

GREEN整骨院の整体を受けてみて、良かった点は?

筋肉のこととかまったくわからなかったのですがそんな自分にも分かりやすく説明してくださいました。

GREEN整骨院の施術をどんな方に勧めたいですか?

私と同じように部活で痛めている子は多いと思いますのでそんな子に教えてあげたいです。

H.U様/20代女性/都島区/学生  

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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